5 napra mentünk nyaralni, vasárnap ebéd után indultunk - gondolván majd alszanak a fiúk a kocsiban ebéd után, persze nem nagyon aludtak - izgatottan várták a strandolást, a kirándulást!
Vasárnap reggel direkt megmértem magam - a miheztartást végett, hogy azért tisztában legyek a súlyommal, és hogy ez elég kontrollt biztosítson ahhoz, hogy az 5 nap alatt se szaladjon el a ló velem.
Nos, vasárnap reggel mérlegeltem és 91,7 kg voltam, ami a kezdeti (92,4 kg - kedden) súlyomhoz képest máris 70 dekagramm csökkenést mutat.
A nyaralás alatt büszke voltam magamra, sokszor, sok helyen ellenálltam a csábításnak, nem ettem se lángost, se palacsintát, sem semmi felesleges szénhidrátot. Gyerekek persze ettek. Az ebédemet én választottam meg, akkor mindig vmi husi + saláta , vagy husi + párolt zöldséget ettem. Desszertet szinte soha nem ettem. Fagyit egyszer ettem, ami a jegeskávémban volt :)
A vacsorát sajnos nem mindig tudtam úgy enni, ahogy én szerettem volna, mert a hotelben, ahol voltunk, csak 3-féle menüből lehetett választani, de mindig próbáltam a legdiétásabb, vagy leglájtosabb verziót kiválasztani.
Mozgás szempontjából is jó voltam :) Igen, megdicsérem magam, mert akár alhattam volna délig és napozhattam volna álló nap, és egy szem kcal-t sem égettem volna el, de nem ...én a mozgást választottam. Vagyis elsősorban a fiaim...ugyanis 3 nap non-stop strandolás volt, napi 8 órát voltunk a medencébe, azt akaratlanul is mozgással töltöttem - azért szuper volt ám ez is - élveztem :)
Első reggel még kocogni is elmentem, de sajnos nem nagyon vitt a lábam, így maradt a gyors séta reggelente - kb 20 percben.
Csütörtök este jöttünk haza, megálltunk Siófokon, megnéztük a Balatont és nézelődtünk persze, na meg betértünk a kedvenc olasz éttermünkbe. Ott kihagyhatatlan volt a pizza, a gyerekek is azt kértek, 4-en ettünk meg kettő pizzát! És amit nem bánok cseppet sem, hogy itt nem hagytam ki a desszertet sem: igazi olasz tiramisut ettem. Isteni finom volt :)
Péntek reggelt már alig vártam, hogy mérlegeljem magam.
És igen, köszönöm, a mérleg is azt mutatta amit éreztem, hogy nem híztam az 5 nap nyaralás alatt, SŐT!!! lement újabb 40 dkg , így már péntek reggel 91,3 voltam!!!! Annyira örülök, annyira sok erőt ad ez, hogy látom, megéri a diéta, megéri odafigyelni.
Most az elején - sokszor - még nagy erőfeszítést igényel tőlem, hogy egy-egy élethelyzetben ne nyúljak a kajához, ne egyek vmi hízlalót, vagy ne süssek egy sütit, és ne zabáljam tele magam. Igen, még sokszor kívánós vagyok, de már sokszor nem esik nehezemre a diétásat választani.
tudom, hogy napról napra könnyebb lesz, és azt is tudom, hogy ahogy megy le majd a súlyom egyre több erőm és önbizalmam, bizadalmam lesz önmagamhoz és a diétához.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése