Ma már végre napsütésesebb a nap - de azért még nem az igazi!
Felvettem egy régebbi pólóm , és már nem annyira dudorodik ki a hasamnál, mint régen, hurrá :)
Reggelit megcseréltem a tízóraival - basszus, most jut eszembe, hogy elfelejtettem megenni a tízóraimat :(((
hátravittem a konyhába, és ott maradt...áááá, és már dél van, mindjárt megyek ebédelni :S
áááá, most mérges vagyok! :(
Reggelire ettem egy gyümölcsös joghurtot, és kb 2 szelet párizsit - külön.
Tízóraira hoztam magammal egy bajor kifliből 4 karikát, rá párizsit tettem és kaliforniai paprikát.
Ebéd: a férjemmel :) én szerintem gyrost fogok enni.
végül KFC-s kaját ettem: egy quorito-t, meg 4 db csirkeszárnyat édes-savanyú mártással.
Tudom mindez nem hangzik vmi jól, de mentségemre szogáljon, hogy nem ettem hozzá se sültkrumplit, se egyéb nyalánkságot, és üdítőt sem ittam mellé, szóval csomó kcal-t megspóroltam magamhoz képest.
Uzsonna: valszeg a tízóraimat fogom megenni uzsira :)
Egy epres Cserpes joghurtot hoztam magammal, azt eszem most, evett belőle Flóri is. ez mondjuk jó erős 250 kcal...oda kell erre figyelni, nem fér bele minden nap.
vacsora: fogalmam sincs még :)
Mozgás: estére biciklizést terveztem! Végül elmentem ebédszünetemben bicajozni, 35 percet tekertem, több mint 8 km-t mentem...
vacsira grilleztem csirkemellet és pároltam zöldséget, Péternek és Flórinak sütöttem még hozzá krumplit is - én abból nem ettem. Jól laktam, fincsi volt.
Most nézem a kcal-táblázatot, a csirkeszárnyak durva kcal-t tartalmaznak, darabja 108 kcal....szóval az ebédem eléggé sok kalóriára sikeredett.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése