3. hete kezdtem az életmódváltást...
2 kg-ot fogytam, ami nem sok
de szerintem centiben többet, csak arra lusta vagyok, hogy a centiket is mérjem
ránézésre, tükörben én már látom a változást :)
a közérzetem is sokkal jobb
emésztésem felgyorsult - napi 2x járok wc-re
szinte minden nap mozgok, sportolok vmit - kb heti 1, max 2 nap marad ki, de akkor már rosszul érzem magam, hogy miért nem sportoltam :)
mások még nem mondják, hogy látszik rajtam - kár, de nem baj, majd eljön az idő, hogy mások is látni fogják :)
Agyamban már kezdenek helyreállni a dolgok, kezdenek rendeződni az információk...
egyre kevésbé vagyok kívánós, és egyre jobban tudatosan étkezem.
Reggel viszont elfelejtettem, meg nem is volt időm reggelizni
csak egy kávét ittam :(
délelőtt olyan 10 körül ettem egy db jóreggelt kekszet - Dettitől kaptam :)
Utána elmentem úszni, úsztam 1350-et (27 hossz oda-vissza), szuper jó volt :)))
Ebédemet a Pólusban vettem: gyros pitában, de a pitát nem ettem meg, csak pár falatot kóstoltam meg.
aztán még éhesnek éreztem magam, és ettem egy kínai csípős levest...
viszont kár volt, mert utána nem éreztem jól magam, túl ettem magam :(((
kár, hogy nem reggeliztem...oda kellene erre is figyelnem !!!!
uzsonnára a gyerekekkel ettem 1 joghurtot, meg a játszótérre vittem le magammal almát, és végül azt ettem, meg a Flóri almáját is én ettem meg :)
Vacsorára paradicsomos húsgombócot ettem, kb egy egész adagot - hm, finom volt, jól esett :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése