Mennék be a medencébe, odajött hozzám Marci edzője: Zsolti bácsi, hogy akkor most ráér, menjünk nézzük meg azt az úszást!
Ugyanis minap történt, hogy úgyszintén úszott a medencében Zsolti bácsi is meg én is, és észrevette, hogy
- a lábtempóm az teljesen rossz,
- a fejemet nem teszem be a vízbe, így feszül az egész hátam, gerincem - ez így helytelen,
- rossz a levegővételem,
- vízfekvésen is kell javítani,
- hátúszásom még csak-csak elmegy, de a későbbiekben még azon is javítani kell.
Megbeszéltük akkor, hogy ingyen, jófejségből szívesen megtanít engem rendesen úszni. Nem kell sok alkalom, csak 2-3 óra és szerinte helyre lehet hozni a hibákat, illetve utána majd már én is tudom magamtól gyakorolni és ő csak felügyeli messziről a fejlődésem!
Az az igazság, hogy ennek én nagyon megörültem. Minden vágyam ez volt, hogy egyszer tényleg, igazából megtanulhassak úszni! és most teljesült a kívánságom :)
Nagy-nagy vágyam még, hogy a gyorsúszást is megtanuljam, szerintem mostmár az sem lehetetlen kívánság :)))
Szóval Zsolti bácsival átmentünk a kismedencébe, és megmutatott néhány dolgot. Pl. a lábtempóm tényleg nagyon rossz volt, mostmár tudom hogy hogy kell helyesen, a levegővétel is tök jó mostmár, tudom a "trükköt" , hogy ne menjen az orrunkba a víz :) ááá, szóval szuper volt minden. Kb. fél órát foglalkozott velem - nagyon élveztem, hogy végre igazán úszok :D
Aztán még átmentem a nagymedencébe, és ott egyedül gyakoroltam a ma tanultakat, össze sem lehet hasonlítani a kettőt :)
Alig várom, hogy újra mehessek úszni.
Aztán jöjjön az étkezés:
Reggel már rohannom kellett, de kellett vmi itthoni kaja, hogy nehogy véletlen félrenyúljak: így aztán gyorsan vágtam 3 szeletet a fittness kenyeremből (kb 2 falat egy szelet), arra tettem 2-2- szelet sonkát, és ahhoz még vágtam kaliforniai paprika csíkokat. bedobozoltam és vittem magammal a meloba.
Tízóraira már sajnos nem is emlékszem, hogy mit ettem :(
Ebédre készítettem megint lecsot, mert nagyon finom volt tegnap is :)
Gyerekeknek készítettem isteni finom zöldborsófőzeléket, de abból nem ettem, csak 1-2 falatot a kóstolás miatt, mert rendes cukorral és fehérliszttel készítettem. Annyi bizonyos, hogy nagyon finom lett :) be tudtam volna zabálni az egészet - persze a gyerekeim nem voltak odáig érte - pedig ők kérték :(
Nekik sütöttem még hozzá 1-1 tükörtojást is.
Magamnak a lecsohoz még grilleztem csirkemellet...
Jól is laktam mint a duda :)
Aztán uzsonnára a gyerekek kaptak fagyit, vagyis jégkrémet (itthon van dobozos), de én abból sem ettem!
(mai első büszkeség)
Du. megint mentem dolgozni, vittem magammal egy almát, azt ettem meg.
Aztán meló után mentem a Közösségi Házba, mert ott volt gyümölcsvásár, vettem ott 1 kg málnát, 1 kg barackot, meg egy kg szilvát is...hazafelé azt csipegettem :D félig meg is volt a vacsorám...
Aztán még árusított ott a sajtos csajszi is - aki házilag készíti a tehén és kecskesajtokat, na nála is vettem sajtokat, abból is ettem jókora darabot! Nyami.
7 körül értem haza, fiúk még nem voltak sehol, vagyis dehogynem: az új játszótéren voltak, amit az uszoda oldalában húztak fel. Jó sokára is értek haza, 8 után, gyerekeim imádják azt a játszóteret!
Kihasználtam az alkalmat és még gyorsan nyomtam egy 20 perces duci tornát! tök jól esett!
Aztán pedig kitaláltam, hogy sütök a gyerekeknek palacsintát...sütöttem is, direkt kis adagot keverek be mostanában, hogy véletlenül se maradjon sok belőle, meg nehogy elcsábuljak, és megegyem a maradékot. Így aztán 10 db-ot sütöttem...de még így is maradt.
DE ÉN ABBÓL SEM ETTEM! :)))
(mai büszkeségem, no.2.)
még nagy unalmamban, amíg a gyerekek nem értek haza, megettem az ebéd maradékomat: lecsót és a grillezett csirkemellet....
nem tudom kalóriában mennyit vihettem be, de a szénhidrátra nagyon figyeltem!!!!
vasárnap reggel mérlegelek - kíváncsi vagyok nagyon :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése