Reggel én voltam a "napos", ami azt jelenti, hogy én kelek a koránkelő gyerek(ek)kel, ami ma fél 7 volt, mondanom sem kell, hogy mennyire voltam fitt :) De aztán végülis elég hamar összeszedtem magam. Flórit fél 10 körül raktam vissza a délelőtti alvására, addigra felraktam a levest főni, a husit sülni, és fogtam magam lementem az edzőterembe.
Pechemre épp egy másik csajszi is volt a futópadon, és jelezte is, hogy ő még bő fél órát akar futni, szal stratégiát kellett váltanom:
20 perc biciklizés (7 km - 115 kcal)
10 perc "rázópad"
20 perc futás-séta felváltva (2,5 km - 115 kcal)
Annyira jól éreztem magam edzés után, hogy csak na! Tele vagyok energiával! És ami fura, hogy éhes sem nagyon vagyok, nem is nagyon ebédeltem, csak 3 óra körül ettem egy kis sült husit.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése