Tegnap megint lazulós napom volt, sajnos szégyen szemre nem mozogtam tegnap sem. Nem tudom miért, de eléggé lustának érzem most magam megint kb 2-3 napja L Napközben viszont sikerült tartanom a diétát, sőt, még este is, amikor elmentünk Péterrel „randizni” J Most volt első alkalommal, hogy bébiszittert fogadtunk, és kettesben elmentünk vacsorázni. Najó, volt már hasonló precedens értékű élményünk, de eddig csak anyósék vigyáztak Marcira és ott mentünk el vacsizni, az egyetlen lehetséges vendéglőbe. Most viszont egy „idegen” vigyázott a gyerkőcökre és egész Budapest gasztronómiája minket várt, hogy befogadjuk J))) Végül a Tonett étterembe mentünk el. Régebben jártunk oda párszor, még „időszámításunk előtt”, szóval még a gyerekek születése előtt. Én előételnek padlizsánkrémet ettem, majd utána kértem Steak-et zöldségkörettel. Nagyon büszke voltam magamra, hogy nem krumplit v. egyéb nehezebb köretet kértem, és így nyugodt lelkiismerettel fogyaszthattam a vacsorámat. Ennek ellenére ma reggelre megint magasabb értéket mutatott a mérleg L
Mai napom mozgásilag abban merült ki, hogy sétáltam Flórival másfél órát a mínusz 5 fokban, ugyanis bealudt a drágám a babakocsiban, és igy inkább sétáltam vele egy csomót, hogy kipihenje magát. Kaja-ügyileg viszont egész jó voltam: nem reggeliztem, nem voltam éhes, majd az Árkádban ettem egy melegszendvicset, de a kenyérnek még a felét sem ettem meg, majd végül a vacsival rontottam el, pizzát sütöttem házilag, 1 tepsivel sütöttem, azt 8 szeletre vágtam, abból 2 szeletet ettem. Szal ha nem akarnék fogyózni még jó is lenne, de azért mégis jobb lett volna más vacsit kitalálni. Na, majd holnap!
na, most időközben megszállott az ihlet, és eldöntöttem, hogy a cukorbetegek számára ajánlott diétát fogom csinálni, mert anno, mikor terhesen is terhességi diabéteszem volt, és ezt a 175 grammos ch-diétát csináltam, tök jól mentek le a kilók, illetve nem jöttek fel, csak Flóri súlya gyarapodott J
A lényege ennek a diétának, hogy napi 175 gramm szénhidrátot, illetve 1800 kcal-t lehet bevinni. Napi hatszori étkezés, szigorúan 3 óránként. Mondjuk nekem ez a kora reggel 6 órási reggeli anno sem jött be, de majd nagyjából próbálom tartani az időtartományokat.
Most el is olvasom újra azt a tájékoztató füzetet, amit anno kaptam, hátha tudom kicsit frissíteni a tudásomat a diéta lényegéről.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése