ha szombat, akkor kicsit lazítunk a derékszíjon, de mostanában már sikerült elérnem azt, hogy ugyanúgy sikerül betartanom a diétát ezeken a hétvégi napokon is, mint hétköznap.
Így volt ez tegnap is, bár a napom olyan "updatesen" kezdődött, mert igaz update-be belefér, de más diétába nem nagyon, sült kolbászt reggeliztem a piacon, viszont csakis kizárólag uborkát és mustárt ettem hozzá, kenyeret egy falatot sem!!!!!!! De sajna nem volt olyan finom a kolbász, mint amilyet én kívánnék, szóval többet itt sem eszek sültkolbászt, csakis Kecskeméten, a piacon!!!!!!!!!
Nos, a kolbász jól birta bennem egész nap, mert alig voltam éhes utána, főztem nagyon finom húslevest, jó sok husival, azt ebédeltem úgy 3 óra körül. Aztán 6-kor ettem két joghurtot, este pedig szülinapi buliba voltunk hivatalosak, de én hős voltam, nem ettem se tortát, se süteményt, csakis a vacsiból ettem: csülkös bableves! kizárólag kenyér nélkül!
Tegnap aztán alvásidőben le is mentem az edzőterembe. Futottam egy jó erőset!
Az eleje elég nehezen ment, már fel is akartam adni...de aztán belelendültem, mindig kisebb célokat tűztem ki magam elé először hogy legalább 30 percet mozogjak, aztán hogy legalább legyen 4 km, aztán már úgy voltam vele, hogy inkább legyen 5 km...és futottam, futottam. Az elején volt benne gyorsséta, 5,4 km-rel, aztán a futás 7.0 km-rel. Ami egész jó szerintem. Végül 46 perc alatt teljesítettem az 5 km-es távot :) Durván leizzadtam közben, és utána durván fájt mindenem, de nagyon jól esett a mozgás. Megpróbálom ma is teljesíteni ezt a távot!
Ami kicsit elszomorít, hogy ma reggelre a mérleg majd' egy kilóval többet mutat, mint tegnap.
Nem tudom mi lehet, hogy a tegnapi csülkös bableves miatt-e, vagy hogy keveset ettem és tartogat a szervezetem, vagy hogy vizet tartok-e vissza...nemtom, de most kicsit szomorú vagyok. De nem adom fel, ez még erősebbé tesz, hogy igenis csinálni kell, és hátha holnapra lejön az az egy kilo!!!!!!!! le kell jönnie!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése