Két napja ez a kedvenc számom, ugyanis tegnap és ma reggel is ezt mutatta a mérleg :)
Ennek természetesen nagyon örülök, mert ez azt jelenti, hogy megint lement egy kiló egy hét alatt!!! Ami szép teljesítmény főleg úgy, hogy közben volt egy mensim is.
Nem írtam, hogy közben miket edzettem, mert kajázásilag bizony kicsit kilengtem, de edzésileg próbáltam azért odafigyelni. Pénteken még megvolt a szokásos úszásom (1500 méter - 55 perc), aztán szombaton lent voltunk anyósoméknál, ott viszont 2x is bicikliztem, vasárnap pihi, hétfő pihi. Kedden aztán visszatértünk a hétköznapokba, délben nyomtam egy 40 perces Norbi duci tréninget, szerdán ismét dvd-re tornázás, de csak kb 30 perc ment. :(
Mától, csütörtöktől viszont újra járok úszni, és tadaaaaaaammmm !!! sikerült újra emelnem a leúszott méterek számát, pontosan: 1650 métert úsztam, ami 150-nel több, mint amennyi eddig volt a max-om. Ez 3x oda-visszát jelent, és még mindig benne voltam a bűvös 55 perces időkeretben. Ma szerencsére nem kellett sietnem, nincs bölcsi, így ráértünk a reggelizéssel is végezni.
Szóval mától min. 33-at kell úsznom :)
most megpróbálom ebben a ciklusban felemelni a megtett hosszok számát legalább 35-36-ra és megmaradni 1 órán belül (nincs is több időm az úszásra), és akkor talán a következő ciklusban már fel tudok menni 40-re, ami már azt jelenti, hogy 2 km-t úszok 1 óra alatt!!!!
tudom, messze leszek még így is Risztov Éva teljesítményétől, aki idén olimpiai aranyat nyert 10 km-es úszásban, és mindezt 2 órán belül tette meg...de jól haladok a céljaim felé :)
Imádok úszni, na :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése