44. nap - Szerda

Lehet elkiabálom...de most pár napja "olvadnak" rólam a kilók. Tény, hogy most 100%-osan betartom a saját szabályaimat, figyelek a kajára, illetve a kajázás rendszerességére, és sportolok is persze, na, meg vizet is iszok - bár még mindig nem sokat, de legalább iszok, amennyit csak tudok! 

Reggel mérlegeltem: 87.4 kg voltam (megint lement 40 dkg)

Ez azt jelenti, hogy a 6. hét befejeztével pontosan 5 kg ment le rólam !!! 

Jajj, annyira örülök! :) Még több erőt és kitartást ad ez, ha látom, hogy a mérleg is mutatja az eredményeimet :)

Ma sportolásilag pihenőnapom van...nem is baj, mert dél körül pont meg is jött a mensim, szóval nem igazán vagyok "beszámítható" állapotban :S 

Nembaj, szedek magnéziumot, C-vitamint és mostmár kálciumot is vettem....reméle

m nem fog fájni nagyon a hasam.

Reggelire vettem egy kornspitz-et, és 90 gramm sült karajt vettem (előre csomagolt, HERZ), 98 kcal volt benne, szuper :)

Ez már kábé mondjuk a tízóraim volt, de reggel figyeltem rá, és olyan 7 óra körül ittam egy Actimelt - szóval az volt a reggelim. 

Ebédet ma vettem egy kifőzdében: gulyásleves (csak a levét, husit és répát ettem meg, annak is csak a felét), 

másodikfélének tökfőzeléket vettem (feltét nélkül). 

Más úgysem szereti a családban a tökfőzeléket, így néha magamnak szoktam venni kifőzdékben...én nem tudom igazán finomra csinálni, szóval egyszerűbb így és finom is, na, meg olcsó: 349.- Ft asszem egy adag. 

Uzsonnára még nincs ötletem, de a vacsi már sül :)

Vettem két csirkecombot, azt most fólia alatt kisütöm hagymával, paprikáva, paradicsommal...

még köretem nincs hozzá...lehet hogy koviubi vagy hasonló illene hozzá a legjobban!

Nos, az estém enyhén szólva elcsúszott :(
Uzsonnára nem készítettem be semmit, csak vizet ittam egész du :( éhes voltam pedig :S

Fél 7-re mentem fodrászhoz, de az is jól elhúzódott, fél 10-re értem haza, addig egy falatot sem tudtam enni...hazamentem, azért megettem az egyik csirkecombot, csak úgy magában...de az már nem volt az igazi.
Az sem, hogy csak úgy magában ettem meg, az sem, hogy este 10-kor vacsiztam...
szóval elcsúszott az estém. szédültem is már, fáradt voltam...tudom, hogy kevés kcal-t vittem be ma !!!

feladat: sokkal de sokkal tudatosabbnak kell lennem és megterveznem a napjaimat :S