Reggel méretszkedtem, már olyan rég tettem, és láss csodát végre újra lejjebb ment a mutató: 88.2-t mutatott a mérleg. Ez 4,2 kg fogyást jelent a 42. napon, nem rossz, sőt :)))
Reggelire ittam actimelt
tízóraira joghurtot és egy kornspitz-et ettem
Délben, fél 1-kor elmentem úszni....
majd ebédre ettem egy gyrost (csak husi és saláta)
uzsonnát végül nem is ettem....
és vacsira elég volt egy joghurt.
A gyrostól nagyon jól laktam eltelített egész du-ra, és nem jött rám a farkasétvágy sem.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése