Reggel korán keltem, 5.30-kor keltett Marci...onnantól kezdve nincs pihenőm, ma amúgy is egésznapos vagyok az üzletbe, ráadásul 30 fokos hőség van, valahogy most 5 órára "elfáradtam"....
A mérleg viszont számomra kedvezőt mutatott: 88.6 kg vagyok! :)
Reggel még jól ment, reggelire ettem bajor sonkát, sajtot és paradicsomot
Tízóraira hoztam magamnak 2 joghurtot
Ebédre főztem magamnak túrós csuszát:
Még tegnap vettem szénhidrát csökkentett tésztát, azt kifőztem, egy csík bacon-t kis falatkákra vágtam, lepirítottam, ennek a zsírjában forgattam meg a tésztát, majd jött rá a tejföl és a túró...tetejére a szalonna darabkák...nagyon szűken számolva.
Tészta 100 gramm: 371 kcal
Szalonna 17 gramm: 97 kcal
Túró 125 gramm: 97,5 kcal
Tejföl 140 gramm: 200 kcal (ebből lehetett volna spórolni, de utólag néztem meg a kcal-értékét, mert nem volt a dobozon :(
Mindösszesen: 806 kcal kb. Nos, ennek csak a kétharmadát ettem meg, úgyhogy kb 600 kcal-lal számolom az ebédemet.
Desszertnek ettem pár falat dinnyét.
Uzsonnára úgyszintén dinnyét hoztam...
és most itt borul a bili, mert épp az előbb rendeltem egy pizzát (vékony tésztásat)
Felelősséget nem vállalok magamért, hogy mennyit fogok enni belőle...de enni fogok, az biztos :(
Amúgy ma pihenőnapom van, ami a sportot illeti, egyedül vagyok a gyerekekkel, szóval esélyem sincs elmenni mozogni. (Péter elutazott Dublinba - csütörtökön jön haza).
De sebaj!!!!
Holnap pihenőnapos leszek, reggel az usziban fogok kezdeni, már alig várom :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése