Én is beleesek némi csapdába, és buktatókba ütközök az életmódváltásom során, de ki nem...?
csak persze mindenkinek a saját kárán kell tanulnia, tapasztalnia, mert ha mások mondják azt úgysem hisszük el...ugye? ugyehogy igazam van? naná! :)
Példa erre a hétvégém, a vasárnapom.
Büszkeséggel töltött el, hogy a két nap alatt szinte sikerült tartani magam a terveimhez, kisebb kilengésekkel ugyan, de tartottam a diétát...Vasárnap még vendégségben is voltunk, volt ott sütemény és üdítő is...de mivel bőségesen ebédeltem, nem is voltam éhes délután szerencsére, így hát ellenálltam, és végig ásványvizet ittam, és a süteményes tálcától is távol tartottam magam. Aztán persze a végén mégiscsak ettem egy szelet süteményt, mert a lelkiismeretem nem engedte, hogy megbántsam a házigazdát azzal, hogy nem kóstolom meg azt, amit sütött, hiszen foglalkozott vele, sütötte, készült, várt minket...Szóval megkóstoltam a sütit, és nyugtáztam, hogy ettem belőle, de nem kell azért habzsolni belőle.
De aztán jött az este...a vacsi is még okés volt, olyannyira, hogy még a gyerekek hambi+sültkrumpli párosából sem ettem, meg magamnak sem vettem semmi hasonló kalóriabombát...Viszont nem tudtam lefeküdni üres gyomorral...és mivel még az agyam is járt, beszélgettünk Péterrel, filmet néztünk én szenvedtem...és akkor előjöttek a rágcsák meg az éhségérzet...és nekiálltam éjfélkor bevacsorázni :(((
nem vagyok büszke magamra, sőt...!!! De tanultam az esetből, komolyan. Napközben tuti nem vittem be a megfelelő, elegendő kalóriamennyiséget, vagy rosszul vittem be, nem szétosztva 5 részre...és ezért estére kiéheztettem a szervezetem, és ezért jött rám a falási roham :(
Nem szabad ezt így csinálni, oda kell figyelnem, hogy rendszeresen, 5x egyek egy nap, és inkább este 6-kor egyek a gyerekekkel egy jóízűt, mint hogy éjfélkor támadjam be a hűtőt :S
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése