A sport az megy, a kaja még mindig nehézkesebb...

Eredetileg is úgy mentem oda a táborba, hogy a sportolási kedvemmel, aktivitásommal nincs is gondom, nekem inkább a táplálkozás terén kellene változtatnom. És persze mondanom sem kell, hogy mennyi okos ötletet kaptam az öt nap alatt, ami azért lássuk be, itthon a két gyerkőc és férj mellett nehezebben kivitelezhető dolog.

Amire rájöttem és fontos tudatosítanom magamban, hogy itthon ha én nem csinálok meg vmit, gondolok itt most a diétás ételeim előkészítésére és elkészítésére, akkor más nem fogja helyettem megcsinálni.
Sajnos nem vagyok olyan kényelmes helyzetben, mint a táborban voltam, hogy elém rakták napi 5x a finomabbnál finomabb ételeket, amik ráadásul még bele is fértek a diétámba, hanem itthon nekem kell ezeket is megoldani. Tervezni kell, vásárolni, előkészíteni úgy, hogy a kellő pillanatban csak elő kelljen venni és frissen elkészíteni.

Valamelyik nap is ebbe a csapdába estem, hogy éhes voltam, de nem volt itthon "semmi"...így hát ettem össze-vissza. Kcal-t nem is mertem számolni, mert tudtam, hogy teljesen szembeütközik a diétás elvekkel. Ettem ami itthon volt - főleg a gyerekeknek.

Amire most már mindig odafigyelek, vagyis próbálok odafigyelni, hogy:

• mindig legyen a hűtőben saláta, salátakeverék, friss zöldség, 
• legyen a hűtőben bepácolva csirkemell (szeletek v. csíkok)
• legyen itthon több féle gyümölcs, mert az alma-banán kombó már kicsit uncsi, 
• ne sajnáljam azt a pár percet, amivel több időbe telik két féle kaját elkészíteni...
• ásványvizes palack mindig legyen előttem, akár szomjas vagyok, akár nem, inni kell sokat :)

Ha ezekre odafigyelek, akkor szerintem hamarosan rögzülni fog bennem a helyes út és módszer, és tartós javulás várható a diétámban!!!!!!