Újra mozgás

még mindig szerda van, de gondoltam új bejegyzést kezdek ezzel a mozgással, hiszen most kezdem az új ciklust, szóval most 3 hétig mozgás van ezerrel újra :)

Kalkulálgattam, hogy mit is tudnék így elsőre mozogni, és legfőképp mikor, így maradt a szerda esti itthoni duci torna. Szerda amúgy futós napom lenne, de még a futást nem mertem bevállalni...így aztán tornáztam. És milyen jól tettem, nagyon jól esett, teljes erőm teljében vagyok, már vágyta a testem a mozgást! 30 perc ducitornát csináltam végig, majd még úgy éreztem, hogy kellene vmit csinálni, így elkezdtem RR hasizmos tornát...na, abból azért nem bírtam sokat, 5-6 percet, kezdetnek ennyi elég is :)

majd legközelebb már 7-8 percet csinálok!!! mindenből fő a fokozatosság, ugye? :)

Kajázásilag is nagyon jó vagyok, vacsorára 3 db virslit ettem, magában....

majd elmentem szoliba,

aztán mégiscsak kívántam egy kis édeset, de még szerencse, hogy du a Spar-ban vettem egy update somlóit, azt ettem meg, mindössze 87 kcal volt benne. Mondjuk nem volt olyan finom, mint a régi somlóim, amit szoktam venni, dehát valamit valamiért. P-nek és a gyerekeknek amolyat vettem, megnéztem 511 kcal van benne. Azért nekem 50 percet kellene futni!!! kell ez nekem? NEM. Főleg így hogy nem mentem ma futni, így bőven elég a 87 kcal-os update somlói :)

most egy darabig megint megleszek desszert nélkül. Remélem! :)))

Holnap reggel mérlegre állok, mostmár gondolom visszaállt a súlyom.

Még leírom, hogy milyen terveim vannak erre a ciklusra: 

• legfontosabb céldátum február 16-a, amikor lesz a FittAréna Kecskeméten
• futásban szeretném továbbra is tartani a 8 km-t minél kevesebb futással, és ha lehetséges ciklus végére már jó lenne felmenni 9 km-re (az idő nem számít)
• úszásban jó lenne felmenni heti 2x edzésre, és jó lenne mindkétszer megtenni a 2000 m-s távot
• ducitorna továbbra is legalább heti 2x
• kajázásban szintén tartanom kell a diétát végig a ciklusban!!!!

Holnap jan. 31-e, holnap lesz 1 hónapja, hogy újra elkezdtem mozogni, nagyon kíváncsi vagyok, hogy mit fog mutatni a mérleg :) Remélem nem kell csalódnom!!!!!!!!!!!