Mennyi az annyi? 5. hét kezdődik

Ma hétfő van, így hát mérlegelés!!!
Na, nem mintha nem állnék rá minden reggel a mérlegre, de a hétfői adatokat fogom számításba venni, így tudom követni a heti változásokat...remélem a mérleg is mindig olyan kegyes lesz hozzám, mint ma reggel, hogy éppen hétfő reggelre ugrott lefelé a mérleg :D

Múlt héten végig 90 körül mozogtam, a legkevesebb amit mértem 89.6 volt...már épp kezdtem volna a kardomba dőlni, de még szerencse, hogy vannak olyan lelkes és bátorító fórumtársaim, akik bátorítanak és inspirálnak, hogy ne adjam fel a céljaimat, és higgyem el, hogy majd megy lefelé a kilo is, csak kitartás kell NAGYON-NAGYON!!!!

Nélkülük már lehet megint feladtam volna, de nem, csináltam, csinálom az életmódváltást!!!!

Tegnap este még lementem egy klasszat futni. Ugye a legújabb stratégiám, hogy inkább lassabban futok, kocogok, és úgy teszem meg a távot, és nem az időt figyelem. És láss csodát, MŰKÖDIK!!!!
Jelenleg a 6,8 km /  óra a legkényelmesebb futótempóm, amiben aztán a világból is ki tudnék futni. Tegnap nemtom minek köszönhetően, de nagyon ott voltam agyban is meg testileg is. Szinte végig futottam a 72 perct, 3x sétáltam bele 2,5 percnyit...de így is gyorsan meglett a kényelmes 8 km-em. A legjobb érzés az volt, hogy az első 40 percet simán lenyomtam egyben, minden pihenés nélkül...és olyan jól is esett. Nem szúrt sehol, nem fáradtam, nem lihegtem, pont jó volt :) A második harmadban a felénél felvettem a tempót 7,2-re...majd séta és a végét pedig 7.0-val nyomtam végig...így éppen belefértem a 72 percbe...ami nekem így is nagyon jó eredmény, hogy nem az időre koncentrálok, hanem a távolságra.

Lehet hogy ez lesz a titka a súlycsökkenésnek, mert reggelre végre újra 89 alá ment a mutató, pontosan: 88.5-t mutatott, ami már nagyon rég nem voltam :))) Nagyon boldog vagyok!!!!

Most viszont jönnek a piros napok...lesz egy pár lazább napom...de hétvégére már újra fitt leszek, remélem :)

Jaaa, és csináltam képeket, fürdőruhásat akartam eredetileg, de ennek a bikinimnek nagyon bénán áll a felső része, így sima melltartó van rajtam, elnézést az illúzió rombolásért, de remélem a lényeg így is látszik :)
Kezdem magamon látni a változást, de még messze vagyok a célomtól...viszont jó úton haladok, és ez a lényeg!!!!