2014 - új év!!!!

Ha valaki végigolvassa a blogomat, illetve visszaolvassa az elmúlt két évben írottakat, gyorsan rájön arra, hogy már hányszer volt RESTART-om, hányszor kezdtem el újra és újra nagy-nagy lendülettel az életmódváltást, a sportos életet. És igazából nem is akarom magam emiatt ostorozni, hogy sosem ment, hiszen tudom, látom, hogy amikor csináltam, akkor igenis ment. Aztán mégis az élet közbeszólt, és valami oknál fogva alábbhagyott a nagy lelkesedésem. 

Az utóbbi két évet figyelve rájöttem már, hogy engem mindig így december végén, január elején kap el a hév, biztosan az új évnek is köze van hozzá, és ilyenkor mindig nagy tenniakarással kezdek neki az új évnek.

Így van ez idén is. Annyival viszont már ügyesebb, tapasztaltabb voltam...de akár fogalmazhatnék úgy, hogy tudtam kontrollálni magam, hogy karácsonykor nem szaladt el velem a ló, és nem szedtem fel felesleges kilókat. Ami rajtam van pluszban, mondjuk a nyári táboros súlyomhoz képest az mind a nyáron jött fel. Egyszerűen nyáron nagyon negatív voltam, és a kajába menekültem. Utáltam magam érte :(((

Szóval az idei évemet 91 egész valamennyivel kezdtem...talán volt 92 is, tehát én most 92-es indítással számolom az idei évemet. 

Január majdnem végét írunk...negyedik hete tart az életmódváltásom! És ez most más!!! más ám bizony. Ugyanis az eddigiekkel ellentétben a rendszeres sportolás mellett most a kajázásra is figyelek ám, de 100%-osan!!! nincs melléevés. 

Az első hét nem mondom, hogy nem volt kemény. Talán még néha bele-beleszaladtam egy-egy kiflibe vagy egy túrórudiba...de kb a 25 nap alatt 1-2x volt rá precedens. 

4. hétnél tartok, és a testem is, agyam is átállt erre az új étkezésre. 

Fehér kenyeret, pékárut egyáltalán nem eszem január eleje óta, tésztát sem eszem, vagyis nem fehérlisztből készültet, hanem durumtésztát. Pizza készítésénél a finomlisztet lecseréltem teljes kiörlésű tönkönybúzalisztre...ugyanígy a rántott husinál is már ezt az új lisztet használom. Zárójelben megjegyzem a gyerekeknek és Péternek fel sem tűnik a változás, úgyhogy maradunk ennél az egészségesebbnél :)

Amit most másabb a kajázás betartása miatt szép lassan, úgy 2 hét elteltével elkezdtek a dekák szép lassan lefelé haladni. Szinte napi szinten látszik a mérlegen a -10, vagy -20 dkg súlycsökkenés. Mit ne mondjak, nagyon boldog vagyok ettől. 3. hete diétáztam már, amikor az első ismerősök szóvá tették, hogy "Erika, te fogytál", meg hogy látszik, hogy fogytam. Annyira de annyira jól esik, hogy már más is látja rajtam a változást. jól esik, ha dicsérnek - mitagadás, mégiscsak nőből vagyok :)))

Én meg persze ettől napról napra jobban is érzem magam. 

A heti kettő úszásomat felemeltem heti 3 alkalomra. Elkezdtem újra itthon tornázni, Norbi 2008-as duci tréningjét csinálom...és persze próbálok lejutni az edzőterembe is, vagy súlyzózni vagy futni. Mondjuk idén még csak ma sikerült először futnom, ugyanis év elején elkezdett nagyon-nagyon fájni a bal térdem, néha szinte alig tudtam ráállni, szóval erősen pihentetnem kellett, nem futottam, nem bicikliztem...csak óvatosan tornáztam meg úsztam. 

Az úszás mellé most beiktattam rendszeresen az infraszaunázást is. Mindamellett, hogy nagyon egészséges, még a kalóriákat is égeti. Imádom :))) 

Tegnap először kipróbáltam az itteni spinning edzést is...de nem igazán tetszett a csajszi stílusa, aki tartotta, szóval keresek inkább másik helyet, de mindenféleképpen szeretnék még spinningelni valahol. 

Időközben találtam is egy új helyet, amit ajánlottak, hogy ott nagyon jó a Spinning, be is jelentkeztem, péntek este 8-kor lesz az óra. Ráadásul egy másik anyuka is a lakóparkból becsatlakozott a lelkesedésemhez, és ő is eljön velem. (köszi Erna) :)

jaaa, még amit elfelejtettem leírni, hogy most még egy olyan dolgot sikerül most betartanom, amit eddig nem: hogy este 6 után már nincs evés!!!! Nos, néha nehéz...néha beleszaladok egy-egy 7-8 órási vacsiba...de akkor sajna a másnapi mérlegelésen is látszik, hogy kár volt olyan későn vacsizni. Szóval egyre jobban tudatosul bennem, hogy 6 után nincs evés, és lám, ennek van is látszatja :)

Na, és akkor a száraz adatok, ma január 22-én 88,5 kg voltam reggel. Ami nekem nagyon-nagyon jó eredmény, hiszen így már 3,5 kilógrammnyi súlycsökkenésnél járok idén. Nem tűzök ki magam elé hiú ábrándokat, célokat, hiszen annyiszor tettem már, hogy mi a tervem, és nem sikerült. Csalódott voltam. Most nem...egyszerűen csak próbálom tartani az ütemet, minden egyes napommal meg kell harcolnom, és tudom, hogy másnap meglesz a jutalmam. Ilyen egyszerű :)