péntek

Alig vártam a reggelt, igazából "csodát" vártam a tegnapi napomtól, hiszen hűségesen tartottam magam a diétához, vagyis diétás ételeket ettem, 6 után már nem ettem semmit csak vizet ittam, pedig kopogtak a szemeim...úgy ettem volna valamit. De igazából nem tudtam, hogy mit ennék, csak szerintem maga az evés hiányzott. De aztán nem találtam semmi fogam alá valót, és így be is csuktam a hűtőt. 

Aztán reggel ráálltam a mérlegre, és nemhogy kevesebb lett volna a súlyom, hanem megint felugrott +20 dekát. 

Lehet hülyének néznek néhányan hogy minden nap ráállok a mérlegre, de nekem sokat segít abban, hogy ellenőrző információ legyen az előző napomhoz. 

Persze, hogy egyből kerestem az okokat, hogy vajon miért nőhetett a súlyom, mégha csak 20 dekát is. 

Válaszom, ötletem van több is, aztán majd az idő megmondja, hogy melyik lehet a helyes válasz: 

• nem volt meg tegnap a rendszeres 5-szöri étkezésem, kihagytam a tízórait és az uzsonnát, ezzel lelassítottam a kalóriaégetést. 
• másrészről most kezdődik a peteérésem, és lehet hogy ez is okozhat vízvisszatartást...

Mindegy melyik is a helyes válasz, a mai napomat próbálom korrigálni. 

• Több folyadékot viszek be, mert tegnap ez sem volt túl sok
• próbálom betartani a többször keveset elvet, és 5-ször fogok enni keveset

ha pedig a peteérés lehet az oka a tartalékolásnak, azzal meg úgysem tudok tenni semmit, türelmesnek kell lennem pár napig, amíg ez a hormon-folyamat lezajlik bennem, és majd meglátom, hogy pár nap múlva újra csökkenni fog a súlyom. (na, ez jó kis türelemjáték lesz). 

A mai napomat amúgy már elrontottam, ettem egy sima, fehérlisztes kiflit reggelire...csak úgy magában, menet közben, kocsiban, épp ügyeket intéztem. 

ebédre borsólevest ettem, nem egész adagot, és csak a levét...

másodikféle: tökfőzelék, annak is a felét ettem meg. Sajna feltét nem volt hozzá, a fasirtot nem kívántam, mást meg nem vettem hozzá. 

Desszertként, vagyis inkább már uzsonna gyanánt, most elropogtattam fél almát, meg egy kis házi sajtot, a helyi kispiacon vettem a sajtkészítő csajszitól (póréhagymás tehénsajtot). Imádom :)

Vacsorára már nem is emlékszem, hogy mit terveztem, de most szerencsére tele van a hűtő olyan ételekkel, amiket ehetek bármikor. Ja, de tudom, körözöttet vettem...az lesz a vacsim abonett kenyérrel, meg paprikával. 

Este pedig megyek újra SPINNINGRE Ernával :) 

Új helyre megyünk, az Erzsébetligeti uszoda épületében van egy fitness terem, ott lesz az óra, nagyon kíváncsian várom :)