Mindig ide lyukadok ki, és nem győzöm magam ismételgetni, de ezek szerint mégsem elégszer, mert nem akarom, tudom felfogni, hogy a KAJÁZÁSRA KELL NAGYON ODAFIGYELNEM!
A héten eddig még nem ettem normálisan.
A legnagyobb gond az volt, hogy nem főztem még a héten magamnak, hétfőre mondjuk rendeltem update kaját, de az lófütty sem volt, és még én csodálkozok, hogy feljött rám hirtelen két kilo. Jóhogy, mert ha nem ebédelek normálisan, diétásan, akkor csak az egész napom az eszegetésből áll, ebből is egy kevés, abból is...és nincs az, hogy napi 5x eszek, normálisan, hanem össze-vissza :( Én vagyok a hibás, tudom.
Mára összeszedtem magam, és nekiláttam főzni (sütni), csak a legalapabb, legegyszerűbb kaját: natúr, fokhagymás csirkemell grillezve, hozzá párolt zöldség. Nyami. Tudom, hogyha ezt megeszem, akkor kalóriában sem fogok elszállni, és ezzel szinte az egész napot kibírom úgy, hogy ne egyek egész du-este.
Uzsonnára vettem magamnak mangót, vagy van itthon banán, azt fogok enni, vacsorára meg sonkát-sajtot-paradicsomot :)
Tegnap amúgy vettem egy kilo savanyúkáposztát, azt kezdtem el eszegetni, Flórinak is ízlett, ő is evett belőle. A savanyú káposzta nagyon jó C-vitamin forrás ráadásul köretnek is kiváló :)))
Szóval most odafigyelés van ezerrel, már csak azért is, mert erőm az nem sok van tornázni, edzeni, mert érzem, hogy napok óta fájdogál a torkom, kapar, köhécselek. Persze szedem a C-vitamint ezerrel meg érzem is, hogy a szervezetem is küzd a nyavaja ellen, de érezhetően gyengébb vagyok hétfő óta - lehet ezért is eszek annyit össze :((( Nemtom. De nincs kifogás!!! Küzdenem kell! vannak céljaim, azt el akarom érni!
Március 10-e a következő céldátum! A születésnapom :)
Ma voltam kozmetikusnál gyantáztatni, máris jobban érzem magam :)))
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése