Flóri másfél éves, egyből ez jutott eszembe ma :) na, meg ma van Viki barátnőm születésnapja, szóval nagy nap ez a mai. Épp ideális a diétához és az életmódváltáshoz!
Igaz a hétvégi habzsi dőzsinek megvan az eredménye, mert jó fél kiloval nehezebb vagyok ma, mint a múlt csütörtökön voltam, dehát még előttem van 3 hónap és innen szép nyerni :)))
Marci tegnap és még két napig nem megy-ment oviba, mert eléggé köhög, nem akarom, hogy zavarja a többieket, meg hogy még túlfertőződjön...
szóval tegnap nem volt alkalmam itthon tornázni, viszont este lementem egy jót futni. Olyannyira jó volt, hogy 62 percet futottam, 7,2 km/ óra sebességgel, ebből kb 8-10 percet gyalogoltam bele (5,4 km/ óra seb.) és végül kereken 7.00 km-t tettem meg. :) elégettem 640 kcal-t, szóval büszke vagyok magamra.
Igaz ennek az esti felpörgésnek az lett a következménye, hogy jól felpörögtem, alig tudtam elaludni, kb hajnal 1 volt mire elaludtam...szóval reggel nem volt erőm menni úszni, fáradtak is voltak a lábaim...viszont aludtam fél 8-ig, mert végre a gyerekek is jót aludtak :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése