Sajnos rá kell jönnöm valamire. Amit már annyi mindenki mond, én mégis próbáltam ellenállni, és megmutatni, hogy nálam ez másképp működik :)
szóval a súlyvesztés. Azt mondják, hogy 30%-ban a mozgás, 70%-ban az étkezés a kulcsa a fogyásnak. Nos, be kell látnom, hogy ez tényleg így van. 3 hónapja váltottam életmódot, ami annyit jelent, hogy heti 4-5 alkalommal sportolok, és próbálok az étkezésekre is odafigyelni. Az életmódváltásomnak látszatja is van, hiszen mostmár végre mások is észreveszik, hogy fogytam. De a kajázásra egyre nehezebben tudok odafigyelni, vagyis hol jobban, hol rosszabbul megy a napi diéta betartása, de a sporttal szerencsére nincs gond, az megy erőteljesen, határ a csillagos ég.
Most viszont, hogy súlyom nem akar moccanni, sőt, mintha felfelé indulna el, drasztikus döntéshez kellett folyamodnom, újra a kajára kell jobban koncentrálnom. Így van ez most hétfő-kedd óta (ma csütörtök van) :)
Újra főzök magamnak diétásabb kajákat, főleg csirkemellet grillezek zöldségekkel, vettem abonett kenyeret, ami isteni finom (a szendvics változata), a tojások mennyiségét is lecsökkentettem, és a vacsorát is előrehoztam 5 óra körülre, utána már nem eszek.
Meg is van az eredménye 2 nap lejött rólam 50-50 deka, ami 1 kilo fogyást jelent hirtelen. Persze tudom, hogy ez főleg víz lehetett bennem, mert a gyűrűmön szoktam érezni, hogy mikor vagyok jobb, mert most lötyög rajtam a gyűrű, akkor tudom, hogy jó úton haladok :)
szóval most hajrá van a diétában, odafigyelés ezerrel :)))
